سانس ٽريننگ ڊيوائس ڦڦڙن جي صلاحيت کي بهتر بڻائڻ ۽ تنفس ۽ گردش جي بحالي کي وڌائڻ لاءِ بحالي وارو اوزار آهي.
ان جي جوڙجڪ بلڪل سادو آهي، ۽ استعمال جو طريقو پڻ تمام سادو آهي.اچو ته سکو ته سانس جي ٽريننگ ڊيوائس کي ڪيئن استعمال ڪجي.
سانس جي ٽريننگ ڊوائيس عام طور تي هڪ نلي ۽ هڪ اوزار شيل مان ٺهيل آهي.نلي ڪنهن به وقت نصب ٿي سگهي ٿو جڏهن اهو استعمال ڪيو ويندو آهي.ٽريننگ جي تياري ۾، نلي کي مٿي کڻو ۽ ان کي اوزار جي ٻاهرئين پاسي واري ڪنيڪٽر سان ڳنڍيو، پوء نلي جي ٻئي پڇاڙيء کي وات پيس سان ڳنڍيو.
ڪنيڪشن کان پوءِ، اسان ڏسنداسين ته ڊوائيس جي شيل تي تير جو نشان موجود آهي، ۽ ڊوائيس عمودي ۽ مستحڪم طور تي رکي سگهجي ٿو، جيڪو ميز تي رکيل هجي يا هٿ سان رکيل هجي، ۽ پائپ جي ٻئي پڇاڙيء ۾ ڪٽي سگهجي ٿو. وات سان رکيل.
عام طور تي سانس کڻڻ وقت، ڪنگڻ جي اوندهه ختم ٿيڻ جي ذريعي، اسان ڏسنداسين ته اوزار تي فلوٽ آهستي آهستي اڀري ٿو، ۽ فلوٽ کي اڀري رکڻ لاءِ ممڪن حد تائين خارج ٿيل گيس تي ڀروسو ڪري ٿو.
سانس ڇڏڻ کان پوء، وات کي ڇڪڻ ڇڏي ڏيو، ۽ پوء سانس وٺڻ شروع ڪريو.سانس جي توازن کي برقرار رکڻ کان پوء، ٽئين حصي ۾ قدمن جي مطابق ٻيهر شروع ڪريو، ۽ تربيت کي مسلسل ورجايو.ٽريننگ جو وقت بتدريج مختصر کان ڊگھي تائين وڌائي سگھجي ٿو.
عملي طور تي، اسان کي قدم قدم تي ڌيان ڏيڻ گهرجي ۽ تدريجي طور تي پنهنجي قابليت جي مطابق.ان کي استعمال ڪرڻ کان اڳ، اسان کي ماهرن جي هدايتن تي عمل ڪرڻ گهرجي.
صرف ڊگھي وقت جي مشق اسان اثر ڏسي سگهون ٿا.باقاعده مشق ڪرڻ سان، اسان ڦڦڙن جي ڪم کي وڌائي سگھون ٿا ۽ تنفس جي عضلات جي ڪم کي مضبوط ڪري سگھون ٿا.
پوسٽ جو وقت: جون-22-2021